2月18日(水)の『あさイチ』特集は、「しょうが」。 生姜の健康成分を25年研究している生姜博士の平柳要先生が”しょうが”について説明してくださいました。 しょうが2つの健康成分 ジンゲロール ショウガオール しょうがオールが増えるレシピ しょうがボトル …

7月18日(金)の『モーニングショー』では、「脂質起動」の著者で北里大学北里研究所病糖尿病センター長の山田悟さんが資質について解説。 脂質起動 [ 山田 悟 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング au PAY マーケット 脂質の新常識 夏バ…

12月19日(火)の「DayDay」 脳の老化を食い止める！生活習慣チェック 最新の脳ドック 海馬 生活習慣チェック 最新の脳ドック 番組MCの武田アナウンサーが「菅原クリニック」で脳ドックを受診。 ①MRI検査 約20分 ②オンライン問診 ③認知機能検査(記憶力・集中力…

2月19日の「ゲンキの時間」は『塩分が1/10!?「スゴ技減塩術」で大幅減塩！冬こそ実践すべき高血圧対策』 冬は味覚感度が下がり塩味などを感じにくくなるため夏に比べて塩分摂取量が増える傾向にあり、高血圧が進んでしまう可能性があります。冬こそ実践すべ…

2月12日の「ゲンキの時間」は『イチから学ぶ栄養素の役割』 健康な毎日を送るために欠かせないのが栄養素。例えばビタミンだけでも13種類あります。厚生労働省が推奨している1日に必要な栄養素はビタミンを含めて約30種類。しかし、栄養素は「これだけ摂って…

3月5日（土）の『世界一受けたい授業』は、「老けやすい人・老けにくい人12の違い」 生活習慣でここまで変わる！『老けやすい人・老けにくい人12の違い』 高温調理した食べもの 「老けやすい」 家にいる時もメイクする人 「老けにくい」 朝食前に歯磨きをす…

9月2日(水)の「ガッテン」 生活スタイルの変化で運動不足やストレスで便秘に悩む人が多いという今の時期にオススメの食材『小豆』をご紹介します。 小豆 栄養素 2種類のでんぷん 塩小豆の作り方 あんこ あんこの作り方 小豆＆あんこの購入 小豆 あんこ 小豆 …

8月16日の「ゲンキの時間」は『毛細血管』 日々の不調につながる「ゴースト血管」になる原因や毛細血管を蘇らせる方法をご紹介します。 毛細血管について 日々の不調につながる「ゴースト血管」 ゴースト血管が身体に与える影響 ダルさ 冷え シミ 毛細血管テ…

6月8日の「スッキリ」 免疫力アップについて学ぶ3日間の1日目は専門家が解説する『免疫』について。 免疫力チェックと免疫力アップクイズをご紹介します。 教えてくださる専門家 飯沼 一茂先生日本免疫予防医学普及協会代表純真学園大学客員教授 免疫につい…

5月12日（火）の「林修の今でしょ！講座 2時間スペシャル」 「笑うと免疫力が上がるって本当!? 笑いと免疫の関係を学ぶ“笑医学”」で中川家の礼二さんが選んだ5組の芸人さんを紹介します。 中川家礼二が選んだ芸人5組 サンドウィッチマン ミルクボーイ EXIT …

2月18日(火)の『スッキリ』 現代病の”アレルギー”について考える特集の1日目「花粉症」 最近は大気汚染によって花粉が“凶暴化”し患者が増えているそうです。 番組では、花粉症対策として『トドマツの精油』が紹介されました。 トドマツの精油 wacca ワッカ …

1月23日の「ヒルナンデス」 番組内でインフルエンザ予防法を取り上げていたのでご紹介します。 インフルエンザ最新予防対策法 インフルエンザ予防には歯磨きが効果的 部屋に設置すると効果的なのは加湿器 インフルエンザ予防として効果的な飲み物は緑茶 イン…

11月25日(月)の「スッキリ」 最年少野菜ソムリエプロの緒方湊くんがオススメする”健康野菜の王様”として、菊芋を紹介。 菊芋 血糖値の上昇を抑制するイヌリン 菊芋の食べ方 生で チップス きんぴら 炊き込みご飯 アヒージョ 素揚げ 菊芋の購入 菊芋 ”健康野…

11月23日（土）の『世界一受けたい授業』は、「インフルエンザ予防法について」 国立感染症研究所の長谷川秀樹先生が教えてくださいました。 インフルエンザ最新予防法 インフルエンザウイルスをほぼ100パーセント撃退する液体は？ うがいはインフルエンザ予…

今年11月上旬のインフルエンザ報告数は5,084人。 昨年の同時期（1,705人）と比べると約3倍に）なりました。 これはインフルエンザが早めに流行しているということ。 厚生労働省は、先週の金曜日から本格的にインフルエンザの流行が始まったと発表しました。 …

10月19日（土）『サタデープラス』の特集は「正しい歩き方2択クイズ～８割が間違う健康的な歩き方講座～」 歩き方についての疑問を解決 食事の後すぐに歩いていい？ 歩くときに正しいつま先の向きは？ 健康になる歩き方のポイント 家の中で過ごす時に健康に…

10月15日（火）の「たけしの家庭の医学」 『これ以上 脳を老けさせない！認知症２つの最新予防法』 この記事では、スーパー食材シークヮーサーについて書いています。 脳の若返りが期待できるスーパー食材シークヮーサー シークヮーサーの効果的な食べ方 ノ…

9月12日（木）の『ヒルナンデス』 ”大都会でなぜ？東京農家”コーナーで紹介された「しそジュース」のレシピです。 番組で紹介した「しそジュース」レシピ 材料（５００ｍｌ） 作り方 昨年作った「赤しそジュース シロップ」のレシピ 材料 作り方 しそシロッ…

9月3日（火）の「あさイチ」の特集は”しょうが”。 生姜博士の平柳要先生が”しょうが”について説明してくださいました。 夏こそしょうがを食べるべき スーパーウルトラ蒸ししょうがの作り方 圧力鍋を使用する 作り方 ショウガオールでダイエット ポイント1 有…

8月20日の「あさイチ」の特集はナッツ。 ナッツに含まれる栄養素 アーモンド くるみ/クルミ カシューナッツ マカダミアナッツ ピスタチオ ピーナツ お悩み別のオススメナッツ組み合わせ（ミックスナッツ） 日焼け対策 アーモンド 赤クルミ アーモンド、赤ク…

8月4日（日）の『シューイチ』 「酷暑続く！寝苦しい熱帯夜の”快眠完全マニュアル”」 エアコンの使い方やお風呂の温度、オススメのひんやりグッズが紹介されました。 解説してくださったのは睡眠のプロ、東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長。 疲労回復…

8月3日（土）『サタデープラス』の特集は「間違いだらけの熱中症対策」 熱中症予防のための対策や熱中症の応急処置を大谷クリニック院長の大谷義夫先生が教えてくださいました。 夏の暑さに関するクイズ 猛暑日の定義とは？ 東京オリンピックのマラソンコー…

8月1日の『ヒルナンデス』で紹介された「熱中症対策」 教えてくださったのは、江東病院 副院長・三浦 邦久先生。 熱中症患者数は、梅雨明け後一週間に急増します。これは急激に温度が上がりますが身体が暑さになれていないため。 梅雨明け直後の今の時期に熱…

7月27日（土）の「サワコの朝」 ゲストは長野県諏訪中央病院の名誉院長で医師の鎌田實さん。 ご自身の著書で紹介している鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」を阿川さんに伝授しつつ、披露してくださいました。 鎌田實さんについて 鎌田式スクワット＆か…

6月11日（火）『教えてもらう前と後』の特集は「全国『絶品ダレ』調査」 全国のおいしいたれを調査＆賢人3人が選ぶおススメ『タレ』をご紹介します。 全国のおいしいたれ しらチョビ 五島軒 大地のサラダソース 山わさび 玉ぐら酢そ～す 白ご飯に合うタレ 土…

6月9日の『サタデープラス』で特集されていた「歯みがきに関する2択クイズ」をご紹介します。 厚生労働省の”平成28年歯科疾患実態調査”によると30代以上の3人に2人が歯周病という気になるデータもあります。 さらに、口の中は ・糖尿病 ・脳梗塞 ・心筋梗塞 …

6月3日（月）の『あさイチ』のテーマは、「あなたも危ない!? “隠れ脂肪肝”」 肝臓に中性脂肪がたまり、フォアグラ状態になる脂肪肝。 脂肪肝というと、お酒を飲む人が気をつけること…というイメージがありましたが、・お酒を飲まない・血液検査で異常がない …

5月25日の『サタデープラス』で特集されていた「紫外線対策2択クイズ」をご紹介します。 去年、熱中症で搬送されたのは9万5000人以上。そこで有効なのが日傘。日傘を差すと、日なたと比べて1℃～3℃暑さがやわらぐ効果があるのだそう。 原田義昭環境相は「男性…

5月18日の『サタデープラス』で特集されていた「高血圧対策2択クイズ」をご紹介します。 解説してくださるのは、血管のエキスパート池谷敏郎院長。 図解「血管を鍛える」と超健康になる！ posted with ヨメレバ 池谷 敏郎 三笠書房 2018年04月20日 楽天ブッ…

5月7日（火）の『この差って何ですか？』で紹介されたのは 血管が「老けやすい人」と「老けにくい人」の生活習慣の差。 血管が若々しい人の生活習慣 朝食 なぜサバは朝食がオススメなのか？ なぜサバはお刺身がオススメなのか？ 病気になりにくい血管を作る…