華麗なる加齢ライフ

身体や心のメンテナンスがとても大切なアラフォー世代。いつもキレイで元気にいられるための色々なグッズやネタをお伝えします♪

健康

【シューイチ】寝苦しい熱帯夜の”快眠完全マニュアル”~エアコンやお風呂の温度&ひんやりグッズ~

8月4日(日)の『シューイチ』 「酷暑続く!寝苦しい熱帯夜の”快眠完全マニュアル”」 エアコンの使い方やお風呂の温度、オススメのひんやりグッズが紹介されました。 解説してくださったのは睡眠のプロ、東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長。 疲労回復…

【サタプラ】熱中症予防のための対策や熱中症の応急処置&ネッククーラーmini

8月3日(土)『サタデープラス』の特集は「間違いだらけの熱中症対策」 熱中症予防のための対策や熱中症の応急処置を大谷クリニック院長の大谷義夫先生が教えてくださいました。 夏の暑さに関するクイズ 猛暑日の定義とは? 東京オリンピックのマラソンコー…

【ヒルナンデス】梅雨明け後は気温上昇に注意!熱中症対策

8月1日の『ヒルナンデス』で紹介された「熱中症対策」 教えてくださったのは、江東病院 副院長・三浦 邦久先生。 熱中症患者数は、梅雨明け後一週間に急増します。これは急激に温度が上がりますが身体が暑さになれていないため。 梅雨明け直後の今の時期に熱…

【サワコの朝】鎌田實先生考案の鎌田式スクワット&かかと落としで元気な身体に!

7月27日(土)の「サワコの朝」 ゲストは長野県諏訪中央病院の名誉院長で医師の鎌田實さん。 ご自身の著書で紹介している鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」を阿川さんに伝授しつつ、披露してくださいました。 鎌田實さんについて 鎌田式スクワット&か…

【教えてもらう前と後】全国絶品ダレ~ご飯&しょうが焼き&冷奴に合うタレNo.1が決定~

6月11日(火)『教えてもらう前と後』の特集は「全国『絶品ダレ』調査」 全国のおいしいたれを調査&賢人3人が選ぶおススメ『タレ』をご紹介します。 全国のおいしいたれ しらチョビ 五島軒 大地のサラダソース 山わさび 玉ぐら酢そ~す 白ご飯に合うタレ 土…

【サタプラ】2択でわかる正しい歯みがき~正しいタイミングや使うブラシ、うがいの回数~

6月9日の『サタデープラス』で特集されていた「歯みがきに関する2択クイズ」をご紹介します。 厚生労働省の”平成28年歯科疾患実態調査”によると30代以上の3人に2人が歯周病という気になるデータもあります。 さらに、口の中は ・糖尿病 ・脳梗塞 ・心筋梗塞 …

【あさイチ】脂肪肝のリスクチェックと脂肪肝改善に効果的な食品や運動

6月3日(月)の『あさイチ』のテーマは、「あなたも危ない!? “隠れ脂肪肝”」 肝臓に中性脂肪がたまり、フォアグラ状態になる脂肪肝。 脂肪肝というと、お酒を飲む人が気をつけること…というイメージがありましたが、・お酒を飲まない・血液検査で異常がない …

【サタプラ】5月の紫外線は8月並み?紫外線対策に関するクイズ

5月25日の『サタデープラス』で特集されていた「紫外線対策2択クイズ」をご紹介します。 去年、熱中症で搬送されたのは9万5000人以上。そこで有効なのが日傘。日傘を差すと、日なたと比べて1℃~3℃暑さがやわらぐ効果があるのだそう。 原田義昭環境相は「男性…

【サタプラ】生活習慣で改善!高血圧対策

5月18日の『サタデープラス』で特集されていた「高血圧対策2択クイズ」をご紹介します。 解説してくださるのは、血管のエキスパート池谷敏郎院長。 図解「血管を鍛える」と超健康になる! posted with ヨメレバ 池谷 敏郎 三笠書房 2018年04月20日 楽天ブッ…

【この差って何ですか?】血管が「老けやすい人」と「老けにくい人」の生活習慣の差

5月7日(火)の『この差って何ですか?』で紹介されたのは 血管が「老けやすい人」と「老けにくい人」の生活習慣の差。 血管が若々しい人の生活習慣 朝食 なぜサバは朝食がオススメなのか? なぜサバはお刺身がオススメなのか? 病気になりにくい血管を作る…

アーモンドで老化予防!

美容の世界でも注目されている「アーモンド」についてご紹介します。 アーモンドについて 栄養素 さまざまな働き 老化予防 太りにくくなる どのくらい摂ればいい? アーモンドの摂り方 アーモンドバター 素焼きアーモンド \エクストラNo.1/ アーモンド 無…

【ヒルナンデス】花粉症の正しい対策法

4月4日の『ヒルナンデス』で紹介された「花粉症の正しい対策法」 教えてくださったのは、大谷クリニックの大谷義夫院長。 関東では6年ぶりの大飛散となった今年の花粉。東京都では前年比4.26倍もの花粉量と予測されており、GW頃まで続くそうです。 花粉対策…

【教えてもらう前と後】全国絶品ダレ~焼肉&唐揚げに合うタレNo.1が決定~

3月26日(火)『教えてもらう前と後』の特集は「全国『絶品ダレ』調査」 全国のおいしいたれを調査&賢人3人が選ぶこの春おススメ『タレ』をご紹介します。 全国のおいしいたれ 雲丹醤(ひしお) ばかたれ ゆずすこ 優彩堂 トマトケチャップ 山荘 無量塔 粒…

【名医のTHE太鼓判!】花粉症に良いと言われる”じゃばら”とは?

2月25日(月)の『名医のTHE太鼓判!』は 「花粉症 つらい悩みを根本解消! 目も鼻もスッキリSP」 花粉の量は最大で昨年の7倍ともいわれ、今や3人に1人が花粉症に悩んでいるという花粉症大国・日本。花粉症を発症している人の割合は、全国で約36%、東京では…

【梅ズバ!】「キクラゲ」の驚きパワーを検証

3月20日(水)22時の『梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバ!)』では、「キクラゲ」の驚きパワーをLiLiCo&小田井涼平夫妻が検証。 1日たった5g食べるだけで ・便秘改善・血圧低下・血糖値低下 さらに、ダイエット効果も期待できると言う食材の研究結果…

【スッキリ】”花粉皮膚炎”で顔や首のかゆみや赤みが出ることも!?

3月12日(火)の『スッキリ』で特集されたのは「花粉皮膚炎」 花粉皮膚炎について どんな症状? 悪化すると 花粉皮膚炎かも?チェックリスト 花粉皮膚炎対策3か条 1.花粉に触れない ①眼鏡 ②マスク ③帽子 ⑤花粉をガードするスプレー 2.帰ったらすぐに洗顔 3.…

【世界一受けたい授業】この春 気をつけたい体ランキング 9位~15位

3月9日(土)の『世界一受けたい授業』のテーマは「この春 気をつけたい体ランキング」15位~9位をご紹介します。 この春 気をつけたい体ランキング 15位 首 ストレートネックが及ぼす影響 ストレートネックチェック ストレートネック解消が期待できる”アゴ…

【サタプラ】花粉症対策第2弾

3月9日の『サタデープラス』で紹介された「花粉常識度チェック」第2弾 教えてくださったのは、池袋大谷クリニックの大谷義夫院長。 第1弾は3月2日に放送されました www.fruitfuldays2017.com 花粉症常識チェック 食べ物編 花粉症対策に有効なのはトマトジュ…

【サタプラ】花粉常識度チェック

3月2日の『サタデープラス』で紹介された「花粉常識度チェック」 教えてくださったのは、池袋大谷クリニックの大谷義夫院長。 今シーズンは新たな花粉症患者急増? 花粉常識度チェック 花粉の量が多いのは? 目がかゆい時は? 洗濯物を干すのに最適な時間は…

【ヒルナンデス】正しい花粉症対策とは?

2月28日の『ヒルナンデス』で紹介された「花粉症の正しい対策法」 教えてくださったのは、大谷クリニックの大谷義夫院長。 インナーマスクの作り方 花粉症環境保健マニュアル 花粉症対策として「窓を開けて換気する」のは正しい? 間違い? 花粉症対策として…

【名医のTHE太鼓判!】健康調理テクニックが満載の最新病院食

2月25日(月)の『名医のTHE太鼓判!』は 「健康調理テクニックが満載の最新病院食」 最近の病院食は、おいしさにプラスして健康にもしっかりと配慮されています。 ”おいしさそのままで、50%減塩の「ラーメン」”や ”今の時期に必要な免疫力がアップする「大…

【名医のTHE太鼓判!】今から鍛えればすぐに復活する!老けない秘訣はお尻SP

2月25日(月)の『名医のTHE太鼓判!』は 「今から鍛えればすぐに復活する!老けない秘訣はお尻SP」 最近、お尻に注目した本が人気を呼んでいます お尻をもむだけで痛みの9割は消える つらい痛みの元凶は「筋膜」にあった! [ 宇田川賢一 ]ジャンル: 本・雑…

【名医のTHE太鼓判!】イワシ缶で薄毛・抜け毛予防!他の改善策も

2月18日(月)の『名医のTHE太鼓判!』は 「髪は健康のバロメーター!薄毛・抜け毛・白髪 髪の悩み徹底解消スペシャル!」 リーブ21の調査によると、薄毛に悩まされている人は約4200万人。 髪が細くなった、抜け毛が増えたなど、女性の4人に1人が薄毛に悩ん…

【ヒルナンデス】風邪・インフルエンザ対策の新常識

2月11日の『ヒルナンデス』で紹介された「目からウロコの新常識~風邪・インフルエンザ対策~」 教えてくださったのは、「一流の人はなぜ風邪をひかないのか?」の著者で医学博士の裴 英洙先生。 一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に…

【サタプラ】しょうが緑茶でインフルエンザ予防や冷え性改善への効果を期待

2月9日(土)の『サタデープラス』で特集された「しょうが緑茶」の期待できる効果や作り方のご紹介です。 冷え性改善やインフルエンザ予防への効果が期待できる 冷え性 インフルエンザ 他の症状にも しょうが緑茶の作り方 今すぐ実践 生姜緑茶健康法 皮ごと…

家族がインフルエンザに感染したときに心がけたこと

2月に入ってもインフルエンザは全国的に警報レベルを超えている地域が多いようです。 www.niid.go.jp 私の家族(両親、私)は、幸いにも今までインフルエンザに罹ったことがなかったのですが、先週母が感染してしまいました。 看病する私もですが、高齢の父…

【教えてもらう前と後】いちご酢でウエストマイナス8cm!

2月5日(火)『教えてもらう前と後』の特集は「イチゴの健康パワー」 ウエストダウンの効果が期待できるいちご酢のレシピをご紹介します イチゴ酢のパワー 期待できる健康効果 イチゴの成分 酢 イチゴ+酢 イチゴ酢のレシピ 材料 作り方 イチゴ酢の活用法 料…

【シューイチ】インフルエンザ対策!正しい手の洗い方~洗うべき6つの場所~

2月3日の『シューイチ』で取り上げられた「正しい手の洗い方」 1月21日~27日のインフルエンザ推計患者数は約222万6000人で、今シーズンの患者数は推計で764万人を超えました。1医療機関あたりの患者数は57.09人で、1999年に感染症法による患者の届け出が始…

【林修の今でしょ講座】チョコレートがもたらす効果~免疫力、美肌、脳~

1月29日(火)の「林修の今でしょ講座」のテーマは”チョコレート” 最新の研究では、チョコレートには健康長寿につながるパワーがあることが判明しました! チョコレートの㊙成分がインフルエンザやかぜの予防効果に期待できる? カカオポリフェノールが○○の…

口閉じテープ「ネルネル」~鼻呼吸で健康に!~

寝るときにはマスクをするようにしていますが、朝起きたらどこかへ行っていることありませんか?私だけかな(;’∀’) 寝ているときに口を開けている自覚はないのですが、起きたときに喉が痛くなるということは開いている可能性大ですよね… なので、口を閉じて寝…