華麗なる加齢ライフ

身体や心のメンテナンスがとても大切なアラフォー世代。いつもキレイで元気にいられるための色々なグッズやネタをお伝えします♪

健康-トピックス

【世界一受けたい授業】インフルエンザ最新予防法

11月23日(土)の『世界一受けたい授業』は、「インフルエンザ予防法について」 国立感染症研究所の長谷川秀樹先生が教えてくださいました。 インフルエンザ最新予防法 インフルエンザウイルスをほぼ100パーセント撃退する液体は? うがいはインフルエンザ予…

【スッキリ】インフルエンザ最新対策法

今年11月上旬のインフルエンザ報告数は5,084人。 昨年の同時期(1,705人)と比べると約3倍に)なりました。 これはインフルエンザが早めに流行しているということ。 厚生労働省は、先週の金曜日から本格的にインフルエンザの流行が始まったと発表しました。 …

【サタプラ】正しい歩き方2択クイズ~8割が間違う健康的な歩き方講座~

10月19日(土)『サタデープラス』の特集は「正しい歩き方2択クイズ~8割が間違う健康的な歩き方講座~」 歩き方についての疑問を解決 食事の後すぐに歩いていい? 歩くときに正しいつま先の向きは? 健康になる歩き方のポイント 家の中で過ごす時に健康に…

【たけしの家庭の医学】シークヮーサーには認知症対策の切り札「ノビレチン」が!

10月15日(火)の「たけしの家庭の医学」 『これ以上 脳を老けさせない!認知症2つの最新予防法』 この記事では、スーパー食材シークヮーサーについて書いています。 脳の若返りが期待できるスーパー食材シークヮーサー シークヮーサーの効果的な食べ方 ノ…

【シューイチ】寝苦しい熱帯夜の”快眠完全マニュアル”~エアコンやお風呂の温度&ひんやりグッズ~

8月4日(日)の『シューイチ』 「酷暑続く!寝苦しい熱帯夜の”快眠完全マニュアル”」 エアコンの使い方やお風呂の温度、オススメのひんやりグッズが紹介されました。 解説してくださったのは睡眠のプロ、東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長。 疲労回復…

【サタプラ】熱中症予防のための対策や熱中症の応急処置&ネッククーラーmini

8月3日(土)『サタデープラス』の特集は「間違いだらけの熱中症対策」 熱中症予防のための対策や熱中症の応急処置を大谷クリニック院長の大谷義夫先生が教えてくださいました。 夏の暑さに関するクイズ 猛暑日の定義とは? 東京オリンピックのマラソンコー…

【ヒルナンデス】梅雨明け後は気温上昇に注意!熱中症対策

8月1日の『ヒルナンデス』で紹介された「熱中症対策」 教えてくださったのは、江東病院 副院長・三浦 邦久先生。 熱中症患者数は、梅雨明け後一週間に急増します。これは急激に温度が上がりますが身体が暑さになれていないため。 梅雨明け直後の今の時期に熱…

【サワコの朝】鎌田實先生考案の鎌田式スクワット&かかと落としで元気な身体に!

7月27日(土)の「サワコの朝」 ゲストは長野県諏訪中央病院の名誉院長で医師の鎌田實さん。 ご自身の著書で紹介している鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」を阿川さんに伝授しつつ、披露してくださいました。 鎌田實さんについて 鎌田式スクワット&か…

【サタプラ】2択でわかる正しい歯みがき~正しいタイミングや使うブラシ、うがいの回数~

6月9日の『サタデープラス』で特集されていた「歯みがきに関する2択クイズ」をご紹介します。 厚生労働省の”平成28年歯科疾患実態調査”によると30代以上の3人に2人が歯周病という気になるデータもあります。 さらに、口の中は ・糖尿病 ・脳梗塞 ・心筋梗塞 …

【あさイチ】脂肪肝のリスクチェックと脂肪肝改善に効果的な食品や運動

6月3日(月)の『あさイチ』のテーマは、「あなたも危ない!? “隠れ脂肪肝”」 肝臓に中性脂肪がたまり、フォアグラ状態になる脂肪肝。 脂肪肝というと、お酒を飲む人が気をつけること…というイメージがありましたが、・お酒を飲まない・血液検査で異常がない …

【サタプラ】5月の紫外線は8月並み?紫外線対策に関するクイズ

5月25日の『サタデープラス』で特集されていた「紫外線対策2択クイズ」をご紹介します。 去年、熱中症で搬送されたのは9万5000人以上。そこで有効なのが日傘。日傘を差すと、日なたと比べて1℃~3℃暑さがやわらぐ効果があるのだそう。 原田義昭環境相は「男性…

【サタプラ】生活習慣で改善!高血圧対策

5月18日の『サタデープラス』で特集されていた「高血圧対策2択クイズ」をご紹介します。 解説してくださるのは、血管のエキスパート池谷敏郎院長。 図解「血管を鍛える」と超健康になる! posted with ヨメレバ 池谷 敏郎 三笠書房 2018年04月20日 楽天ブッ…

【この差って何ですか?】血管が「老けやすい人」と「老けにくい人」の生活習慣の差

5月7日(火)の『この差って何ですか?』で紹介されたのは 血管が「老けやすい人」と「老けにくい人」の生活習慣の差。 血管が若々しい人の生活習慣 朝食 なぜサバは朝食がオススメなのか? なぜサバはお刺身がオススメなのか? 病気になりにくい血管を作る…

【ヒルナンデス】花粉症の正しい対策法

4月4日の『ヒルナンデス』で紹介された「花粉症の正しい対策法」 教えてくださったのは、大谷クリニックの大谷義夫院長。 関東では6年ぶりの大飛散となった今年の花粉。東京都では前年比4.26倍もの花粉量と予測されており、GW頃まで続くそうです。 花粉対策…

【名医のTHE太鼓判!】花粉症に良いと言われる”じゃばら”とは?

2月25日(月)の『名医のTHE太鼓判!』は 「花粉症 つらい悩みを根本解消! 目も鼻もスッキリSP」 花粉の量は最大で昨年の7倍ともいわれ、今や3人に1人が花粉症に悩んでいるという花粉症大国・日本。花粉症を発症している人の割合は、全国で約36%、東京では…

【スッキリ】”花粉皮膚炎”で顔や首のかゆみや赤みが出ることも!?

3月12日(火)の『スッキリ』で特集されたのは「花粉皮膚炎」 花粉皮膚炎について どんな症状? 悪化すると 花粉皮膚炎かも?チェックリスト 花粉皮膚炎対策3か条 1.花粉に触れない ①眼鏡 ②マスク ③帽子 ⑤花粉をガードするスプレー 2.帰ったらすぐに洗顔 3.…

【世界一受けたい授業】この春 気をつけたい体ランキング 9位~15位

3月9日(土)の『世界一受けたい授業』のテーマは「この春 気をつけたい体ランキング」15位~9位をご紹介します。 この春 気をつけたい体ランキング 15位 首 ストレートネックが及ぼす影響 ストレートネックチェック ストレートネック解消が期待できる”アゴ…

【サタプラ】花粉症対策第2弾

3月9日の『サタデープラス』で紹介された「花粉常識度チェック」第2弾 教えてくださったのは、池袋大谷クリニックの大谷義夫院長。 第1弾は3月2日に放送されました www.fruitfuldays2017.com 花粉症常識チェック 食べ物編 花粉症対策に有効なのはトマトジュ…

【サタプラ】花粉常識度チェック

3月2日の『サタデープラス』で紹介された「花粉常識度チェック」 教えてくださったのは、池袋大谷クリニックの大谷義夫院長。 今シーズンは新たな花粉症患者急増? 花粉常識度チェック 花粉の量が多いのは? 目がかゆい時は? 洗濯物を干すのに最適な時間は…

【ヒルナンデス】正しい花粉症対策とは?

2月28日の『ヒルナンデス』で紹介された「花粉症の正しい対策法」 教えてくださったのは、大谷クリニックの大谷義夫院長。 インナーマスクの作り方 花粉症環境保健マニュアル 花粉症対策として「窓を開けて換気する」のは正しい? 間違い? 花粉症対策として…

【名医のTHE太鼓判!】健康調理テクニックが満載の最新病院食

2月25日(月)の『名医のTHE太鼓判!』は 「健康調理テクニックが満載の最新病院食」 最近の病院食は、おいしさにプラスして健康にもしっかりと配慮されています。 ”おいしさそのままで、50%減塩の「ラーメン」”や ”今の時期に必要な免疫力がアップする「大…

【名医のTHE太鼓判!】今から鍛えればすぐに復活する!老けない秘訣はお尻SP

2月25日(月)の『名医のTHE太鼓判!』は 「今から鍛えればすぐに復活する!老けない秘訣はお尻SP」 最近、お尻に注目した本が人気を呼んでいます お尻をもむだけで痛みの9割は消える つらい痛みの元凶は「筋膜」にあった! [ 宇田川賢一 ]ジャンル: 本・雑…

【ヒルナンデス】風邪・インフルエンザ対策の新常識

2月11日の『ヒルナンデス』で紹介された「目からウロコの新常識~風邪・インフルエンザ対策~」 教えてくださったのは、「一流の人はなぜ風邪をひかないのか?」の著者で医学博士の裴 英洙先生。 一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に…

家族がインフルエンザに感染したときに心がけたこと

2月に入ってもインフルエンザは全国的に警報レベルを超えている地域が多いようです。 www.niid.go.jp 私の家族(両親、私)は、幸いにも今までインフルエンザに罹ったことがなかったのですが、先週母が感染してしまいました。 看病する私もですが、高齢の父…

【シューイチ】インフルエンザ対策!正しい手の洗い方~洗うべき6つの場所~

2月3日の『シューイチ』で取り上げられた「正しい手の洗い方」 1月21日~27日のインフルエンザ推計患者数は約222万6000人で、今シーズンの患者数は推計で764万人を超えました。1医療機関あたりの患者数は57.09人で、1999年に感染症法による患者の届け出が始…

口閉じテープ「ネルネル」~鼻呼吸で健康に!~

寝るときにはマスクをするようにしていますが、朝起きたらどこかへ行っていることありませんか?私だけかな(;’∀’) 寝ているときに口を開けている自覚はないのですが、起きたときに喉が痛くなるということは開いている可能性大ですよね… なので、口を閉じて寝…

【ヒルナンデス!】インフルエンザの正しい予防法を〇×判定

1月17日(木)のヒルナンデス! 国立感染症研究所のデータによると、現在すべての都道府県でインフルエンザの注意報・警報基準レベルに達しています! www.niid.go.jp しっかりと予防法を学んでインフルエンザにかからないよう注意しましょう。 インフルエン…

【サタプラ】秋インフルエンザ

9月22日(土)放送のサタプラで取り上げられたニュースは「秋インフルエンザ」 例年、空気が乾燥した冬に猛威をふるうインフルエンザ。 この2、3年で秋インフルエンザが増えてきているそうです。 今年は9月の時点で ・42都道府県で感染報告 ・全国22クラスで…

老化スピードを速める活性酸素の増加を防ぐケア

日常生活を送っているだけで身体はサビる!? 活性酸素でコラーゲンが減少!? ポリフェノールが救世主に! 内側と外側からのWケア ポリフェノール コラーゲン まとめ 日常生活を送っているだけで身体はサビる!? 私たちの身体は、呼吸で取り入れた酸素を使…

春バテ花粉症にご用心!*ビビット

新生活がスタートするこの時期に気をつけたいのが「春バテ」 また、花粉症で悩む方が多いのもこの時期です。 春バテ花粉症とは? 春バテ 花粉症 春バテ花粉症に注意! 花粉症でない人も要注意! 春バテ花粉症の対処法 生活習慣 食べ物 キウイヨーグルト レン…