3月30日（土）の『メレンゲの気持ち』
ゲストのアンミカさんが、さまざまな美容法を紹介していました。
たんぽぽ/タンポポコーヒー
たんぽぽの根を使用して作られたたんぽぽコーヒー。
ノンカフェインであること、体を温める「陽性食品」であること、多様な有効成分も含んでいることなどから、現在では妊娠中・授乳中の女性や、健康を目的とした人々に支持されています。
ケイ素
ケイ素が不足すると、爪がよく割れる、肌が乾燥しやすくシワが目立ってきた、髪の毛が細くなり抜け毛が増えた…などの症状が現れることがあるそう。
私たちのカラダは、加齢とともにケイ素の保持力が弱まり、ケイ素不足から身体のいたるところに症状が現れます。
UMOは爪、髪、血管など人間の体を形成するのに必要な成分が含まれています。
水に数滴入れるだけなので、簡単に摂ることができます。
ヘンプオイル
こんな方にオススメです。
✔︎ 質の良い睡眠を取りたい方
✔︎ 気持ちを落ち着けたい方
✔︎ マインドをクリアに保ちたい方
✔︎ 神経の高ぶりを整えたい方
✔︎ 頭に雲がかかったような感じが続いている方
✔︎ 疲れが溜まっている方
✔︎ 多忙な方
✔︎ 出張などの移動が多い方
✔︎ 集中力が必要な方
スポイトから舌下に2～3滴垂らして口の中で含み、しばらく置いてから飲み込んでください。
縄跳び
ジャンプすることで第二の心臓と言われる”ふくらはぎ”が鍛えられます。また、腕も回しますし、とにかく全身運動になるそう。
まずは30秒から始めてみましょう！
バスタオル腹筋
バスタオルを敷き、両手で角を持ちながら腹筋することで、普通の腹筋のように首と腰を痛めにくくなります。
アンミカさんは、30×3セット実践しているそうです。
空気イス
テレビ局のエレベーターに乗ったときに実践。大きな筋肉を鍛えることで姿勢よくいられるそう。
逆さブラッシング
髪の根元から毛先に向けてブラッシングをします。
頭にはたくさんのツボがあるので血流がよくなったり、顔のむくみにも効果があるようです。
頭皮と顔はつながっているのでリフトアップも！
逆さブラッシングをしたり、ケイ素を摂ったりしているからか、47歳のアンミカさんはほとんど白髪がないそうです。
まとめ
キレイをキープしている方は食べるものに気をつけたり、エクササイズをきちんとしていらっしゃるのですね。
できそうなものからトライしてみようと思います。
