華麗なる加齢ライフ

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【家事ヤロウ】「低糖質ライス」~カリフラワーライス、オートミール、もち麦、ダイズライス~

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8月16日の「家事ヤロウ!!!」は、お米の代わりになると話題の『低糖質ライス』。

家事ヤロウ 低糖質ライス

 

 

おコメの代用品 低糖質ライス

 

カリフラワーライス 「カリフラ」

カロリー6分の1

アメリカ発祥の低糖質、低カロリーで話題のカリフラワーライスです。糖質制限やカロリー制限の手助けになると共にカリフラワー本来の栄養も摂ることができます。既に細かくカットしてあるので面倒なみじん切りの手間も掛からず手軽に様々な料理にカリフラワーライスをお召し上がり頂けます。

 

カリフラワーキムチチャーハン
 
 
 
 
 
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カリフラワーガーリックチャーハン
 
 
 
 
 
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オートミール 「ライスアイランド multi オートミール」

いま人気爆発中!

一般的にロールドオーツと呼ばれる種類のオートミールです。
しっかりとした厚みで主食にも使える本商品は、水を加えて2~3分のレンジ調理で
ごはんのようにもっちりと、驚く食感の美味しさになります。
アレンジ次第で多様な料理が作れるオートミールです。

 

オートミールおにぎり
 
 
 
 
 
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もち麦 「はくばく もち麦」

食物繊維26倍

食物繊維が豊富な「もち麦」は、玄米の4倍も含まれています。
特に水溶性食物繊維は「押麦」と比べて2倍近く!
もち種の麦はプチプチとした食感を楽しめます。
また、冷めても固くならないため、お弁当やおにぎりに最適なだけでなく、茹でてサラダのトッピングとしても楽しめます。

 

もち麦トマトスープ
 
 
 
 
 
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明治 「まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ」

 

ダイズライス「フジッコ Beanus ダイズライス」

お米に比べて高タンパクで糖質9割オフ

・お米のようにおうちで炊いて食べるダイズライスです
・電子レンジで簡単に調理できます
・炊き上がりは約3倍量になります
・炊き上がりのダイズライスお茶わん1杯分(約150g)に対し、ダイズライス(乾燥タイプ)使用目安量は50gで、1袋は約16食分です
・炊き上がったダイズライスはそのままでも、自由にアレンジもできます

 

ダイズライス五目チャーハン
 
 
 
 
 
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