8月30日(金)の「あさイチ」
プレミアムトークゲスト長澤まさみさん愛用のストレッチグッズご紹介します。
長澤まさみさん愛用ストレッチグッズ
インフィ リリーススティック
全身かっさ。ほぐしたい部位に合わせて全面のエッジが使用できます。
使用方法
1.リリース・スティックにリリース オイル、またはフェイスマッサージクリームをつけてください。
ほぐしたい部位をスティックで撫でるようにスクロールしながら筋膜にハリやコシがある部位（要リリース部位）を探ります。
※小さくブツブツと手に伝わる感触を感じたら、その部位が要リリース部位であることが多いです。
2.要リリース部位を見つけたら、スティックに軽く圧をかけてその部位の手前から通り過ぎるまでスライドさせます。
※一方向だけでなく、多方向に向けて要リリース部位の上をスライドさせてください。
3.使用した部位の関節筋肉を動かしたり、ストレッチをかけると筋繊維が整います。
※可動範囲・負担・ハリが変わっているか確認してみてください。
※ほぐした部位が発熱した場合は軽くアイシングすることをおすすめします。
インフィ スカルプリリーサー
頭全体は筋膜で覆われていて、その下に3つの重要な筋肉、
[A]眉や額を動かす前頭筋
[B]口を開閉するときに使われる側頭筋
[C]首や肩と繋がっている後頭筋
があります。
また、頭頂部には筋肉がなく、[D]帽状腱膜という筋膜のみが頭蓋骨を覆っています。
帽状腱膜をはじめ、3つの筋肉をつなぐ筋膜が凝り固まると血流が悪くなって薄毛の原因やコリを招き、頬やフェイスラインを引き上げる力が弱くなります。
筋膜は凝り固まりやすい反面、筋膜リリースする事で正常な状態へ戻すサポートができます。
楽天で人気のストレッチグッズ
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